ttg diet lagi

hmmm
sy rase semua yg nak kahwin ni
mestilah ade plan nak kuruskan badan
atau at least kempiskan perut ke
kecikkan peha ke
kecikkan lengan ke kan
kalau sy ni
sy nak semuaaa pun kurus
berat skrg 60
kalau boleh sy nak berat jd 40 hahaha
tapi tulah
merepek sy nak berat jd 40
makan pun tak jaga
sy ni pun bukan lah tinggi
adelah dlm 5 kaki 1 inchi jek
atau 154 cm lebih kurang
so sgtlah rendang ala2 pokok bonsai gitu
ms bulan 2 hari tu
sy dh berjaya lah turunkan berat
muke pun dh tak tembam
kurus aje
berta sy masa tu hebat jugaklah
55/56 kg mcm tu
best betul
sebabkan terlalu best
tu yg naik balik
haihhh

tapi ms sy turun berat badan tu kan
sy start diet awal bulan 2 mcm tulah
ke hujung bulan 1
sejap jek tau
hujung bulan dh nampak hasil
masa tu sy tak makan nasik le..
minum banyak air
pastu bfast sy tak skip langsung
sy bfast sama ade cereal atau pun roti 2 keping
kalau ade roti 2 keping tu selalu sy letak chicken ham tu
dgn salad
chicken ham tu beli kat carefour jenama star brand
sedappppp

pastu lunch pulak sy makan oat
oat tu sy makan mcm makan nasik
sy makan dgn curry lah
curry pun sy masak gune susu
kadang2 sy makan dgn sambal ikan bilis
sambal ikan bilis tu selalu sy buat
gune cili api
bukan cili merah tu
lama2 dh biase makan mende tu jek
tekak pun jd okay

malam pulak sy makan cereal
ataupun minuman 3 in 1 beras perang tu

mcm tu jelah rutin nye sehari2
alhamdulillah leh kurus

sekarang ni
tgh gigih nak buat semula rutin harian sy tu
oh tak lupa jugak sy amalkan minum selalu
oren sunquick tu

mintak2 berat sy kurang sikitlah
menjelang hari bahagia nanti
ade tak siapa2 yg ade petua nak kasi
kadar metabolisme meningkat ek?

diet + baju

hmmm

malam tadi sy timbang berat kat rumah

berat sy 58kg

aishh biar benar ni

tak kan sejap sgt dh jadi 58 kg ni...

hmm last hari tu

g rumah kak nani timbang berat.. 63 kg

tu berat sy yg paling terlatest lah tu

g rumah kak nani bile ek last

hmmm

beberapa hari sebelum bertunang

bertunang 20 december lepas

so lebih kurang sebulan yg lepas lah

tapii mcm tak kan lah cepat sgt dh kurang nye

tapi takpe sy akan cari penimbang yg sy rase paling tepat

utk sy timbang berat sy :)

preparation utk kahwin

setakat ni apa ek

sy rase sy mcm awal2 lagi nak buat preparation yg heavy2 ni

preparation mencantikkan fizikal je lah yg cube sy buat sekarang ni

by october sy nak cecah berat 50 kg lah.. hehehe

insya allah

dh berat tu

pasti sy rase keyakinan sy memuncak tinggi

nak tukar habit pemakanan ni pun bukan senang

sy baca kat website2 kesihatan lah

website tentang diet lah

semuanye mengambil masa yg agak lama tau

lebih kurang 90 ke 120 hari

baru lah kite biase dgn habit kite tu

bayangkan lah dr kecik dok makan mende yg sedappp

pastu kn tukar ke yg tak berapa sedap

agak susah gak weihh

tapi alhamdulillah

setakat ni

pabila malam.. kalau member2 ajak makan

sy leh tolak ngan baik :)

macam malam tadi ila masak nasi goreng kampung

perghh bau dia mmg menggoda habis

tu rase dia mesti lah sedap

pedas semua cukup tu

huishh letak kicap lak tu

ila offer

"nak tak?"

dgn telan air liur sepuluh kali

sy jawab "takpelah ila tak mau " hehe

bukan sy seksa diri ke apa

tapi.. sy tak mau rase bersalah kat badan sy

dlm seminggu dua ni sy dh bagi dia makan mende2 berkhasiat dh

sy jaga pemakanan

tak mau lah sebabkan nasi goreng malam tadi sy bt dia(badan sy) kecik hati kan?

sy tahan je dulu

lagi pun

ptg balik kerja tu sy dh makan roti whole meal tu 2 keping dh

pastu ngan secawan youghurt berry yg sgttt cedapp

ooo btw

bile sy amalkan memakan youghurt sehari sekali ni kan

kadar pelawasan sy pun turut meningkat...

hmm bagus

sehari sekali..

pagi2 mesti sy ke tandas.. menunaikan qada hajat besar

kalau tak.. 3 4 hari gak baru ada tanda2 nak membuang

tu lah usus sy ni

kolon semua

dh tersumbat kot hehe

tu lah yg nyebabkan perut pun moncitt aje

erm buat ms ni sy rase

sy focus on survey2 design baju

survey2 tmpat nak tempah baju

survey2 nak tema perkahwinan yg mcm mn

hutan belantara ke

perkahwinan dasar laut ke

perkahwinan dlm taman ke

ha sy focus yg tu dulu le..

maybe bulan 4 nanti or 5 ke i start gerak kan diri

ikut perancangan yg ade tu

:)

ni gambar finalist gadis melayu

aku mcm berkenan ngan design baju pemenang tu

yg colour purple tu

yg nombor 2 dr kiri

kalau berat aku dh 50kg mesti yakin gile nak pakai baju gini hehehe

gambar tu dr tv9.com.my